| 麦冬灯芯草猪展汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 45克 | 麦冬灯芯草猪展汤热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于减肥操11分钟消耗的热量...360 | |||||
麦冬灯芯草猪展汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪展（一斤）、灯芯草（五个）、麦冬（十克）、姜（二片）
1/5. 麦冬少量洗干
2/5. 猪展肉洗净
3/5. 灯芯草洗净
4/5. 杞子少量
5/5. 放入煲里，清蒸
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、润肺清心、益胃生津等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解毒、温中止呕等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦冬灯芯草猪展汤热量64 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克