| 烤箱版糖衣花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 973克 | 烤箱版糖衣花生米热量/卡路里2668千卡 | |||
 热量2668千卡，相当于小提琴1067分钟消耗的热量...150 | |||||
烤箱版糖衣花生米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、白糖（300克）、水（400毫升）
1/5. 花生米500克放入烤箱烤206分钟/200度
2/5. 300克白糖加水400克，
3/5. 大概20分钟后，就熬成糖稀了
4/5. 把烤熟的花生米放在糖稀里，翻拌一下，
5/5. 美味就是如此简单，你学会了吗？
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、预防动脉硬化、抗老化等功效；可与黄豆、菠菜、红酒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤箱版糖衣花生米热量2668 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克