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简单易做的热狗小面包

简单易做的热狗小面包的热量和减肥功效

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简单易做的热狗小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1444千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
火腿肠199千卡212千卡14克10.4克
纯牛奶120千卡60千卡3克3.3克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
总量930简单易做的热狗小面包热量/卡路里2785千卡
钓鱼 热量2785千卡,相当于钓鱼928分钟消耗的热量...180

简单易做的热狗小面包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(400克)、低筋面粉(80克)、黄油(40克)、鸡蛋(2个)、纯牛奶(200克)、干酵母(6克)、火腿肠(10根)、白芝麻(少许)
简单易做的热狗小面包的做法图解1

1/10. 将所有材料混合,和成光滑的面团。

简单易做的热狗小面包的做法图解2

2/10. 放入烤箱发酵一小时,至面团成两倍大。

简单易做的热狗小面包的做法图解3

3/10. 取出面团揉出气泡,分成十等份。

简单易做的热狗小面包的做法图解4

4/10. 揉成25Cm长的长条,静置5分钟。

简单易做的热狗小面包的做法图解5

5/10. 将长条绕在火腿肠上,放在铺了锡纸的烤盘上,盖上保鲜膜,静置半小时二次醒发。

简单易做的热狗小面包的做法图解6

6/10. 去掉保鲜膜,放入预热好的烤箱,170℃烤15分钟。

简单易做的热狗小面包的做法图解7

7/10. 取出刷蛋液。

简单易做的热狗小面包的做法图解8

8/10. 洒上少许芝麻。

简单易做的热狗小面包的做法图解9

9/10. 入烤箱再烤5分钟。

简单易做的热狗小面包的做法图解10

10/10. 啧啧...可以开吃啦!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、解热烦等功效;可与圆生菜、牡蛎 、海虾搭配;与鹅蛋、鹅肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美白、改善睡眠、治便秘等功效;可与木瓜、桃、黑豆搭配;与金桔、金针菇、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 简单易做的热狗小面包热量2785 千卡
  • 脂肪179.87 克
  • 蛋白质74.56 克
  • 碳水化合物174.25 克
  • 1016.7 毫克
  • 266 毫克
  • 12.55 毫克
  • 673 毫克

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