| 鸡蛋面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 471克 | 鸡蛋面饼热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于田径231分钟消耗的热量...450 | |||||
鸡蛋面饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）
1/7. 鸡蛋加盐打匀
2/7. 一点一点加面粉搅成糊状（千万不要干，不要加水，不加水很松软，也挺有嚼劲的）
3/7. 加入香葱搅匀
4/7. 锅内放油，烧热后，加面糊
5/7. 翻面，两面金黄后，盛出
6/7. 觉得油就用吸油纸吸下油
7/7. 好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防癌症等功效；可与生菜、香椿、黄豆搭配；与豆奶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋面饼热量1732 千卡
- 脂肪111.64 克
- 蛋白质29.13 克
- 碳水化合物80.27 克
- 钠10189 毫克
- 钙207 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾444 毫克