| 甜心初恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 1139克 | 甜心初恋热量/卡路里2769千卡 | |||
 热量2769千卡，相当于触身式橄榄球346分钟消耗的热量...480 | |||||
甜心初恋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 饼干和果仁放进袋子内用擀面棍压成碎屑。
2/9. 草莓洗净后用厨房纸吸取多余水份，防止巧克力冻结。
3/9. 熔化巧克力。熔化方法可以用微波炉，每30秒拿出搅拌，差不多一半巧克力都熔化，换成每15秒拿出搅拌，直到全部熔化。总共加热时间长度取决于巧克力的多少。另一种是把放有巧克力的容器放置在有水的锅上，小火加热，利用水蒸气热量慢慢熔化巧克力，不能直接搁置水里哦。
4/9. 等巧克力都熔化了，用手抓住草莓的绿叶根部，尽情的让草莓沾满巧克力吧～
5/9. 沾满后抖两下，去除多余的巧克力，然后放在铺有烘焙纸的盘子内。趁巧克力没有完全干的情况下撒上可食用散粉，或饼干屑，或者果仁碎即可。
6/9. 香蕉和其他水果也是同样方法。只有等巧克力完全干了才能从烘焙纸上拿下来，不可操之过急。时间紧迫也可以直接放入冰箱冷藏一会儿。
7/9. 西装草莓制作方法：熔化白巧克力，先把草莓在白巧克力里浸一下，放在烘焙纸上。等巧克力干了，轻轻拿起，从两边以45度的角度各浸上黑巧克力酱，形成“西服”，放在烘焙纸上待干。
8/9. 把熔化的黑巧克力酱倒入塑料封口袋或者裱花袋内，剪一个小口子。在白色“衬衣”部份小心挤上领结和纽扣即可
9/9. 成品图
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、明目、健脾等功效；可与豆腐、玉米、橙子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、益胃生津、生津止渴等功效；可与国光苹果、苹果、川贝母搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
果仁的热量471千卡（每100克）；具有齿宜常叩、津宜常咽、补益等功效；
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营养信息
- 甜心初恋热量2769 千卡
- 脂肪100.82 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物281.95 克
- 钠302.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁4.94 毫克
- 钾1384 毫克