| 花生仁蔓越莓干牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 雀巢全脂奶粉 | 克 | 1515千卡 | 505千卡 | 24克 | 28.24克 |
| 总量 | 493克 | 花生仁蔓越莓干牛轧糖热量/卡路里2125千卡 | |||
 热量2125千卡，相当于冰上曲棍球266分钟消耗的热量...480 | |||||
花生仁蔓越莓干牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
落基山棉花糖（500克）、动物性无盐黄油（55克）、花生仁（适量）、蔓越莓干（适量）、雀巢全脂奶粉（300克）、糯米纸（200张）、糖纸（200张）
1/6. 准备500克落基山牌棉花糖！这个牌子棉花糖最好吃！准备55克动物性黄油！将黄油加入不粘锅内小火融化后加入棉花糖融化成液体！一定要小火哦！
2/6. 棉花糖完全融化后，倒入花生仁和蔓越梅干（该过程我没有关火，依旧是小火！均匀搅拌（由于步骤不能停，要一直一直搅拌，所以没有拍照片）
3/6. 均匀搅拌以后关火，倒入容器内放凉！等彻底晾凉以后，糖会变硬定型！然后用刀切块！
4/6. 满满的花生仁和蔓越莓干！外面买的根本没有这么足的料！口感扎实！甜而不腻！
5/6. 切开以后先用糯米纸包好，再用糖纸包好！随时可以吃！
6/6. 花生仁也是自己炒的！满口香！蔓越莓干酸酸甜甜！自己做的吃过了，外面买的不要吃了！就是原料成本太高了！嘻嘻！
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有治疗高血压、止血、增强记忆等功效；可与黄豆、豆浆、鲤鱼搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
雀巢全脂奶粉的热量505千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 花生仁蔓越莓干牛轧糖热量2125 千卡
- 脂肪74.12 克
- 蛋白质36.53 克
- 碳水化合物147.54 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克