| 草莓芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 898克 | 草莓芒果冰激凌热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于田径52分钟消耗的热量...450 | |||||
草莓芒果冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、芒果（适量）、牛奶（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 所有食材都放入碗中。放入冰箱冻半天
3/5. 冻好的食材。拿出来。放入原汁机碾磨
4/5. 碾磨好放入杯子。在拿食材点缀一下。ok
5/5. 特别好吃。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、健脾、止渴等功效；可与榛子、橙子、冰糖搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与空心菜、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓芒果冰激凌热量389 千卡
- 脂肪3.88 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物26.06 克
- 钠39.2 毫克
- 钙288 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾430 毫克