| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 81克 | 鸡蛋糕热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于越野摩托29分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、嫩葱心（少许）、盐（一小勺）、鸡粉（半小勺）
1/7. 准备一个带盖子的玻璃保险盒，没有可以用碗盖保鲜膜
2/7. 鸡蛋两颗加入葱花和少许食用油
3/7. 虾皮和鸡粉、盐加入另一个容器
4/7. 加入80度左右开水搅匀，化开调料
5/7. 加入鸡蛋里面，搅拌均匀
6/7. 盖上保险盒的盖子或者盖上保鲜膜，开水上笼蒸10分钟
7/7. 出锅喽!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与干贝、丝瓜、百合搭配；与味精、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、开胃等功效；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量116 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物45.82 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克