| 豆芽干豆腐拌菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 豆芽干豆腐拌菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于爵士乐健身操11分钟消耗的热量...360 | |||||
豆芽干豆腐拌菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（三张）、黄豆芽（适量）
1/5. 豆芽焯水
2/5. 干豆腐切丝
3/5. 放入葱丝，蒜末，鸡精，味精，盐，十三香，糖，酱油，醋
4/5. 最后放入热油，把葱蒜淋香
5/5. 拌均匀就可以享用了！
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、治疣赘、预防高血压等功效；可与榨菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽干豆腐拌菜热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克