| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒年糕热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于扭腰79分钟消耗的热量...356 | |||||
辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）
1/4. 韩今的辣酱，一次年糕用半盒
2/4. 年糕是宗家府的年糕，用热水烫软最好裂开。（越软越好吃越进味）然后盛出来（水不要）
3/4. 锅里放一小碗水半碗韩今辣酱，1.5勺糖。番茄酱5勺，然后放进年糕用大火快炒收汁即可
4/4. 开吃
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补血、止虚汗等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量468 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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