| 快手吐司-烤棉花糖芒果吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 594克 | 快手吐司-烤棉花糖芒果吐司热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于举重325分钟消耗的热量...180 | |||||
快手吐司-烤棉花糖芒果吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、芒果（2个）、棉花糖（80克）
1/7. 吐司切片
2/7. 芒果切块，尽量别切太小。棉花糖对切
3/7. 不沾烤盘洗净，放上切好的吐司片
4/7. 预热烤箱180度，将芒果，棉花糖依次放在吐司片上
5/7. 180度上下火10一15分钟，棉花糖表面变金黄即可出炉
6/7. 金灿灿的棉花糖吐司做好了……
7/7. 宝贝们!开动吧!
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 快手吐司-烤棉花糖芒果吐司热量974 千卡
- 脂肪7.58 克
- 蛋白质11.42 克
- 碳水化合物142.28 克
- 钠81 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾173 毫克