| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 896克 | 草莓酱热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于滑旱冰69分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、柠檬（半个）、白糖（草莓量的1/3）
1/4. 草莓洗干净，一大部分切丁，留几个对半切，切丁的部分加糖，擦入柠檬皮屑
2/4. 等腌渍出汁水，就可以开火熬煮，大火烧开，小火慢熬，加入半个柠檬汁
3/4. 等变得比较粘稠，加入对半切的草莓，继续熬煮
4/4. 熬煮至粘稠，对半切的草莓也变软就可以装瓶了～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、治疗便秘、明目等功效；可与酸奶、冰糖、山楂搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、化痰止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量486 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克