| 蔓越莓蛋糕甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香草粉 | 克 | 3千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 307克 | 蔓越莓蛋糕甜甜圈热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于乡村舞177分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓蛋糕甜甜圈的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、牛奶（100克）、黄油（35克）、香草粉（1克）、泡打粉（2克）、糖粉（35克）、蔓越莓（适量）
1/6. 软化黄油打发，再加入糖粉打至均匀
2/6. 放入牛奶，再入低粉，香草粉，泡打粉（提前过筛）混合粉，翻拌无干粉即可
3/6. 预热烤箱175度，模具内放蔓越莓
4/6. 挤入面糊，震几下抹平，一时手抖弄多了^o^
5/6. 175度15分钟
6/6. 豹警官，你的甜甜圈到了，蔓越莓口味，尝尝@_@
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与西兰花、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 蔓越莓蛋糕甜甜圈热量797 千卡
- 脂肪103.53 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物243.77 克
- 钠79.5 毫克
- 钙297 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾150 毫克