| 奶油奶酪馅的香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 奶油奶酪馅的香蕉饼热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于洗衣服115分钟消耗的热量...129 | |||||
奶油奶酪馅的香蕉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋一个（适量）、小香蕉一个（适量）、奶油奶酪一小块（适量）、白糖（适量）、黄油（5克）、牛奶任意（适量）
1/4. 奶油奶酪室温软化后，用勺子不停搅拌(压挤按)，直到顺滑,加一丢丢糖，继续搅拌，加一丢丢牛奶，搅拌，喜欢稀的多加牛奶，喜欢浓的少加牛奶，打发后放一边备用
2/4. 鸡蛋打散，加入香蕉泥，搅拌
3/4. 锅里放入一小块黄油，把香蕉鸡蛋液放入摊平，盖上盖子，焖一会儿，打开看上面如果差不多熟了，就直接摆盘，如果喜欢老点的就反面再焦一会
4/4. 把打发的奶油奶酪裹在香蕉饼里，热腾腾的，奶香浓郁，超好吃！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 奶油奶酪馅的香蕉饼热量248 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克