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杏仁片酸奶蛋糕

杏仁片酸奶蛋糕的热量和减肥功效

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杏仁片酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋粉177千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
白砂糖240千卡400千卡0克0克
总量229杏仁片酸奶蛋糕热量/卡路里960千卡
华尔兹舞 热量960千卡,相当于华尔兹舞320分钟消耗的热量...180

杏仁片酸奶蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋粉(50克)、白砂糖(60克)、黄油(50克)、切片杏仁(少许)、安慕希酸奶(1瓶,约200克)
杏仁片酸奶蛋糕的做法图解1

1/11. 黄油称重后放微波炉叮30秒后融化,待凉

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解2

2/11. 酸奶倒进容器里,加入放凉的黄油,搅拌均匀,直到看不到油花为止

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解3

3/11. 鸡蛋记得蛋清分离,将蛋黄逐个加入到搅拌好的酸奶里,记得加一个拌均后再加另外一个,分离出来的蛋清用一个大容器装好,为打发做准备

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解4

4/11. 蛋黄拌好后筛入低筋面粉,慢慢搅拌均匀,

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解5

5/11. 蛋黄糊拌到光滑无颗粒后放好备用

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解6

6/11. 蛋白加入两滴白醋,一半的白糖,用打蛋器高速打发至鱼眼泡后加入剩下一半的白糖继续打

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解7

7/11. 打至蛋白有清晰的纹路,有软软的角就好了

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解8

8/11. 取三分之一的蛋白加入到蛋黄糊里,拌均,注意拌的时候是切拌,不能搅拌,否则会出筋,影响口感

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解9

9/11. 打发的蛋白分三次拌进面糊里,每一次拌都要均匀,然后装进蛋糕模里轻轻震出大气泡,根据个人爱好撒入杏仁片,也可放提子干,蔓越梅干等等其他。。我用的是浴水烤,底层放盘水,烤的时候就不会太干,烤箱预热后,上下温度170烤30分钟

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解10

10/11. 时间到了之后不要马上拿出来,再闷30分钟。

杏仁片酸奶蛋糕的做法图解11

11/11. 脱模,切块后就可以享用美美的蛋糕啦……放在冰箱里隔一天吃味道更好哦……

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、保护肝脏等功效;可与香椿、生菜、菠菜搭配;与糖精、鹅、消炎片相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 杏仁片酸奶蛋糕热量960 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 182.7 毫克
  • 111 毫克
  • 3.15 毫克
  • 182 毫克

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