| 梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 梨汁热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于滑板80分钟消耗的热量...300 | |||||
梨汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、白开水（适量）、白糖（适量）
1/7. 梨去皮，切小块
2/7. 水没过梨
3/7. 按照自己喜好加入糖
4/7. 可以开始榨汁了
5/7. 反复几次，直到梨汁变细腻
6/7. 可以过滤一下，也可以直接喝
7/7. 冷藏一下更好喝
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳、润肺清燥等功效；可与百合、冰糖、无花果搭配；与柿子、哈密瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨汁热量401 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠3.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾223 毫克