| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 371克 | 培根金针菇卷热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于贴墙纸239分钟消耗的热量...180 | |||||
培根金针菇卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、金针菇（1袋）、牙签（少许）、蒜蓉辣酱（适量）
1/4. 培根要从冷冻里面拿出来缓一下 不然卷不上 金针菇洗干净控水
2/4. 把卷好的金针菇卷用牙签固定
3/4. 上 下扎两下就可以
4/4. 放在烤盘 刷蒜蓉辣酱 用烤箱200度 上下火烤15分钟就可以
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与猪肚、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防心脑血管疾病、预防感冒、降血糖等功效；可与猪肉、武昌鱼、排骨搭配；与鸡翅、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量716 千卡
- 脂肪40.36 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物20.81 克
- 钠2487.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾1009 毫克