| 土豆馅柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 94克 | 土豆馅柿热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于骑马86分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆馅柿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（1个）、葱花（若干）、盐（若干）、味精（若干）、十三香（若干）、食用油（少量）
1/9. 切好土豆丝
2/9. 面
3/9. 把面活好
4/9. 放入切好的土豆丝和葱花
5/9. 放入盐 味精 十三香 和油
6/9. 倒入油
7/9. 放入锅里开始炸
8/9. 炸到金黄色
9/9. 美味出锅
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、抗菌、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 土豆馅柿热量684 千卡
- 脂肪107.96 克
- 蛋白质3.06 克
- 碳水化合物93.35 克
- 钠10053.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾163.3 毫克