烧麦的热量和减肥功效

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、滋肝阴等功效；可与圆白菜、银耳、黑木耳搭配；与菊花、首乌、北极虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、提高免疫力、预防贫血等功效；可与马蹄、牛腩、扁豆搭配；与西红柿、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有和中润肠、消食、帮助消化等功效；可与木耳、苦瓜、鸡肉搭配；与羊肉、糖浆、羊骨相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补血、健脾暖胃等功效；可与桑葚、葡萄、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；