| 秋季润燥汤-鱼腥草雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 秋季润燥汤-鱼腥草雪梨饮热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于修建房屋102分钟消耗的热量...330 | |||||
秋季润燥汤-鱼腥草雪梨饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜鱼腥草【洗净剪小碎段】（30克）、雪梨【洗净去核去皮，切片】（1个）、冰糖（适量）
1/1. 把鱼腥草放入砂锅加适量的水大火滚开，转小火煎煮10分钟左右，用漏勺捞去渣，再放入雪梨看个人需要再加清水，调入冰糖，用小火煨煮15分钟至雪梨透明即可食用
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、草莓、石榴搭配；
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营养信息
- 秋季润燥汤-鱼腥草雪梨饮热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克