| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于睡觉1209分钟消耗的热量...54 | |||||
糯米枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（若个）、糯米粉（适量）
1/4. 用清水浸泡红枣30分钟，用刀将红枣切开一半去核，注意：不能完全切开。
2/4. 将适量的糯米粉加入清水揉成面团
3/4. 根据红枣的大小取适量的面团，揉搓成枣核型，放入切开的红枣中
4/4. 上蒸锅用大火蒸10分钟后取出，可以淋上蜂蜜或者糖桂花
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、保护肝脏、防治心血管病等功效；可与山药、鲤鱼、板栗搭配；与虾、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、赤小豆搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克