| 香煎多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 424克 | 香煎多春鱼热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于睡觉1052分钟消耗的热量...54 | |||||
香煎多春鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（1板）、盐料酒（少许）、食用油（少许）
1/5. 买回来的多春鱼， 也就是肚子里有籽的哦！ 少许盐料酒腌15分钟
2/5. 平锅喷不粘锅油： Pam， 6成火热市放入鱼籽......
3/5. 两面煎煎透， 就好了！
4/5. 吃吧？
5/5. 特写一个腹中鱼籽！
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎多春鱼热量947 千卡
- 脂肪100.45 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠25.13 毫克
- 钙0.02 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾12.28 毫克