| 快手番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 836克 | 快手番茄意面热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于晾衣服898分钟消耗的热量...120 | |||||
快手番茄意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、猪肉末（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（适量）、意面（200克）、黄油（20克）
1/4. 意大利面煮15分钟左右，我在水里加了一点盐，口感要好点
2/4. 西红柿，洋葱，肉切成小丁，
3/4. 黄油放平底锅融化，依次放入肉末，西红柿，洋葱翻炒
4/4. 放入意面，依据自己口味加入番茄酱。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、养阴凉血等功效；可与西葫芦、福寿鱼、芹菜搭配；与河蟹、鱼肉、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、润燥等功效；可与枇杷、冬笋、小白菜搭配；与梨、基围虾、龟相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、祛痰利尿等功效；可与小米、鸡蛋、羊排搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 快手番茄意面热量1795 千卡
- 脂肪130.91 克
- 蛋白质27.44 克
- 碳水化合物118.79 克
- 钠39106.8 毫克
- 钙128 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾540 毫克