| 四川腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 2768千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 400克 | 四川腊肉热量/卡路里2768千卡 | |||
 热量2768千卡，相当于儿童足球395分钟消耗的热量...420 | |||||
四川腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肉（400克）
1/3. 将腊肉入温水中浸泡清洗后放入锅中加水煮20分钟，取出切薄片。越薄越好哦～
2/3. 腊肉切薄片，摆盘后入蒸锅继续蒸10分钟左右取出即可。
3/3. 蒸好的腊肉薄如蝉翼，晶莹剔透，肥而不腻，好吃！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 四川腊肉热量2768 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克