| 泰式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 170克 | 泰式奶茶热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于弹风琴72分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泰式红茶（10克）、炼乳（1勺）、牛奶（少量）、食盐（一丁点）
1/7. 网上购买泰式茶，和我在烹饪学校用的同款
2/7. 纯净水煮沸
3/7. 红茶粉两勺
4/7. 用滤网过滤茶叶渣
5/7. 放一大勺炼乳
6/7. 搅拌均匀后奶茶呈现泰式奶茶特有的橙色
7/7. 放入食盐，可惜天冷家里没冰块，泰式奶茶完美再现
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、调味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式奶茶热量180 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠38900.2 毫克
- 钙553 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾474 毫克