鸡蛋卷饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与肥牛、香椿、辣椒搭配；与糖精、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经脉、解诸毒、调五脏等功效；可与黄瓜、鸡肉、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降低胆固醇、清胃热、减肥等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、预防高血压、抗衰老等功效；可与山药、海带、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；