| 虾仁独面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 虾仁独面筋热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于排球2分钟消耗的热量...480 | |||||
虾仁独面筋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
天津面筋250g（适量）、虾仁7-8个（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 把面筋放进开水中煮软，捞出备用
2/4. 虾仁洗净，码基础味
3/4. 虾仁下油锅滑炒变色盛出
4/4. 锅内留底油，爆香葱姜丝，放入面筋，加酱油、蚝油调味，倒入半碗开水，大火收汁，待汤汁渐干，放入虾仁，翻炒片刻出锅。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、缓疲劳等功效；可与咖哩牛肉干、五花牛肉、腑肋牛肉搭配；与嫩豆腐、大枣、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁独面筋热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克