| 草莓麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 草莓麻薯热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于开飞机490分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓麻薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（500克）、糯米粉（120克）、白砂糖（100克）、水（80毫升）、淀粉（少量）
1/4. 草莓记得先用盐水泡半个小时。
2/4. 将草莓捏碎，和糯米粉、汤一起和匀，水分三次加入。和成图上这样一大碗。然后覆盖上保鲜膜，戳个几十个洞，放入微波炉加热。第一次加热5分钟，然后拿出来继续搅拌，再次加热5分钟就可以了。拿出来可以看到是黏的。
3/4. 拿盘子覆盖上保鲜膜或者保鲜袋，将加热的黏液倒在上面，然后把面上也裹上，等放凉了过后放入冰箱冷冻。这个是为了弄出来是平的我才拿盘子的，要是你们家里有磨具就不用这么麻烦。
4/4. 冻一晚上后拿出来。下面两个是没撕保鲜膜的，可以在冰箱保持较久。拿其中一个切成块，撒上淀粉就可以了。淀粉是防粘的。吃不完还可以继续冰箱冻着。保存时间就可以维持蛮久了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、美容益寿等功效；可与葡萄、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、抗菌抑菌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、润肠通便等功效；
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营养信息
- 草莓麻薯热量981 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克