| 超级懒人芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果布丁粉 | 克 | 239千卡 | 318千卡 | 0.7克 | 6.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 超级懒人芒果布丁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于街舞31分钟消耗的热量...470 | |||||
超级懒人芒果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果布丁粉（75克）、水（450毫升）
1/4. 材料全家福。
2/4. 将冷水450ml煮沸，倒入一包75g布丁粉，搅拌均匀。小火加热至沸腾，然后倒入模具里放凉，冷藏2小时后即可食用。
3/4. （记住一定要放凉后放冷藏哦）
4/4. 超小杯布丁。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超级懒人芒果布丁热量241 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克