| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 葡式蛋挞热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于叮当舞101分钟消耗的热量...330 | |||||
葡式蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（3个）、牛奶（一包）、砂糖（适量）、炼乳（适量）
1/2. 买的成品挞皮，喜欢什么口味就放一点
2/2. 将鸡蛋黄打散加入牛奶、糖、炼乳，搅拌均匀。甜度按照自己喜好，烤箱预热，220度30分钟
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、美容等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与猕猴桃、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡式蛋挞热量558 千卡
- 脂肪40.6 克
- 蛋白质30.31 克
- 碳水化合物161.68 克
- 钠198.1 毫克
- 钙642 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾563 毫克