| 土司苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 767克 | 土司苹果派热量/卡路里2048千卡 | |||
 热量2048千卡，相当于爬泳256分钟消耗的热量...480 | |||||
土司苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土司（1片）、鸡蛋（1个）、苹果（半个）、黄油（50克）、蜂蜜（1勺）
1/7. 苹果切块，一半放入料理机里打成果泥，果泥与苹果块混合加一勺蜂蜜混匀
2/7. 土司一片，切掉土司边
3/7. 苹果放到土司上，摆放一半的位置，留出边
4/7. 土司对折，将边捏合
5/7. 将一个鸡蛋在盘中打散
6/7. 黄油放入锅中融化
7/7. 土司各面沾上蛋液，入锅中煎熟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与紫菜、生菜、青椒搭配；与菠萝、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与大麦、鱼肉、黄瓜搭配；与白萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、胡萝卜、黄瓜搭配；与豆浆、李子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司苹果派热量2048 千卡
- 脂肪116.21 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物163.32 克
- 钠882.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾448 毫克