芹菜拌花生米的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛风、祛湿等功效；可与西红柿、豆腐、西瓜搭配；与醋、黄瓜、河蚬相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、增加食欲等功效；可与狗肉、比目鱼、卷心菜搭配；与樱桃、茼蒿、红枣相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、促消化、减肥等功效；可与圆白菜、虾、娃娃菜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、滋润皮肤、抗老化等功效；可与鲫鱼、芹菜、莲子搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；