| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 934克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于乐队演奏234分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、冰糖（2小块）、蜂蜜（适量）、纯净水（少许）
1/9. 柠檬用盐搓洗干净
2/9. 削出黄色的皮 切丝再切段 大小粗细看个人吧
3/9. 柠檬取果肉
4/9. 水烧开 放入柠檬皮煮 然后倒掉 再重复一遍 煮出涩味。或者用盐腌 但是需要时间长一点。
5/9. 锅里放少许纯净水 刚好没过柠檬皮就可以啦 然后放一小块冰糖 煮开至冰糖化
6/9. 倒入柠檬果肉 再加一小块冰糖 小火煮
7/9. 一直煮到水收干 柠檬变稠。
8/9. 倒入瓶子里 待温度稍降之后 加入蜂蜜拌匀即可
9/9. 温热的时候会显得有点稀不够稠 但是待凉透之后就会凝结一些了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、开胃等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、化痰止咳等功效；可与莼菜、高粱、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、南瓜子、牛奶搭配；与莴笋、豆腐干、韭菜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量938 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克