| 葱花饼 无需发面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 127克 | 葱花饼 无需发面热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于登山摩托75分钟消耗的热量...510 | |||||
葱花饼 无需发面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨胚（1个）、小葱（1棵）、芝麻香油（少量）、食用油（少量）
1/7. 购买披萨胚，方形的好做
2/7. 切成4-5厘米宽的小段
3/7. 打开去掉上面的吸油纸，放电点芝麻香油，弄均匀
4/7. 铺上葱花，无需放盐，披萨胚本来就有盐
5/7. 卷起来，竖起
6/7. 按压，擀平，稍微擀薄一点。平底锅里放少许油，加热后放进面饼，中小火慢慢炕，两面都焦黄，就可以出锅了
7/7. 盛盘，开吃
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、增强食欲、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、血管硬化等功效；
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营养信息
- 葱花饼 无需发面热量636 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克