| 于小歪版DIY蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 于小歪版DIY蛋挞热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于垒球182分钟消耗的热量...300 | |||||
于小歪版DIY蛋挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
旺仔牛奶（也可以用牛奶 但是糖量要加大5g）（60克）、鸡蛋（蛋黄）（2个）、淡奶油（100克）、砂糖（10克）、糖分（也可以用砂糖）（5克）、炼乳（不喜欢可不放）（1勺）
1/8. 准备材料就是图上这些哈 ！
2/8. 从冰箱拿自然解冻 这个时间正好准备挞水
3/8. 旺仔牛奶 奶油 蛋黄 砂糖 炼乳准备好混合
4/8. 不要打发 这个样子就差不多了
5/8. 挞水导入挞皮里大概八分满就OK啦 如果有喜欢的果粒也可以放一点哦
6/8. 烤箱预热200度 2分钟 把蛋挞放入烤箱 200度18分钟就差不多啦
7/8. 照片不明显 已经咕嘟咕嘟鼓起来 并且上色了 就已经好啦 马上就要出啦～ 能明白我期待的心情嘛 嘻嘻
8/8. 哇塞 出炉啦 满屋子都是奶香哇 （切勿嘴急 小心烫口 ！）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、促进代谢等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 于小歪版DIY蛋挞热量912 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.88 克
- 钠269 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾228 毫克