| 香椿炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 香椿炒肉热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于睡觉4分钟消耗的热量...54 | |||||
香椿炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿头（1捆）、雨润烟熏火腿（适量）、盐（少许）
1/6. 能抵一碗红烧肉的香椿头必须亮个相。
2/6. 香椿头洗净切末。
3/6. 雨润烟熏火腿先切十片薄片，再切小片。
4/6. 锅加热后放适量油。
5/6. 香椿头和肉片一起倒入，然后立马放盐快速翻炒，盐均匀了就可以起锅了。（这部如果用酱油肉或培根就先把肉炒熟了再放香椿头。）
6/6. 起锅装盘。
食材功效信息
雨润烟熏火腿的热量222千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒肉热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克