| 懒人版红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 懒人版红烧肉热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于排球230分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人版红烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、香菇（适量）、老抽，冰糖，八角，醋，料酒（适量）
1/7. 先把五花肉切成块状，把香菇干放在水里泡
2/7. 把五花肉放入水里煮一下，把油煮去
3/7. 把煮好的五花肉放凉水冲一下，泡好的香菇切片
4/7. 把五花肉香菇放入锅中，我用的是泡面锅，比较懒
5/7. 把五花肉，香菇放入锅中，倒入老抽，料酒，冰糖少许，还有八角，最后倒入开水盖过五花肉！
6/7. 熬到水熬干为止，中间记得搅拌一下，会粘锅
7/7. 美味而又便捷的红烧肉就做好啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、止消渴等功效；可与茄子、洋葱、南瓜搭配；与鲫鱼、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、健胃保肝等功效；可与扁豆、牛里脊、花菜搭配；与西红柿、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版红烧肉热量1838 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克