| 小辣椒煎鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头鱼 | 克 | 1082千卡 | 100千卡 | 15.3克 | 2.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1124克 | 小辣椒煎鱼热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于钓鱼370分钟消耗的热量...180 | |||||
小辣椒煎鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大头鱼（半条）、红辣椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 适量的油热后放入小辣椒炸出辣味
2/5. 放入腌制15分钟的大头鱼的鱼肚。
3/5. 六七分钟后再翻动煎制另一面 倒入小半碗水盖盖子焖煮
4/5. 差不多放入适量的酱油 ，撒上葱花
5/5. 成品图
食材功效信息
大头鱼的热量100千卡（每100克）；具有祛头眩、暖胃、健脾利肺等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、止血等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小辣椒煎鱼热量1109 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠15849.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾576 毫克