| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 983克 | 草莓果酱热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于摩托艇运动274分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、柠檬（半个）、白糖（100克）
1/7. 草莓 清水浸泡，清洗干净，摘掉绿叶
2/7. 草莓切小块，拌入白糖，搅拌均匀。
3/7. 腌30分钟后会有红色糖水出来
4/7. 不粘锅小火熬煮，直到浓稠。熬煮的过程要不停的搅拌，以防粘锅。挤入柠檬汁，柠檬汁可以让果酱的香味更浓郁，而且柠檬汁有天然的防腐作用。
5/7. 喜欢细腻口感的可以用料理机打一下
6/7. 待果酱冷却后放入消毒好的玻璃容器内，冷藏保存即可。
7/7. 味道真的很棒哦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、大便秘结、止渴等功效；可与橙子、豆腐、红糖搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、清热化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量686 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克