| 虾味小馄钝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 248克 | 虾味小馄钝热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于改建房屋58分钟消耗的热量...330 | |||||
虾味小馄钝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（100克）、胡萝卜（一个）、玉米（一个）、小虾皮（适量）
1/9. 购食材
2/9. 剁馅
3/9. 加入小虾皮
4/9. 敲个鸡蛋
5/9. 加入适量姜蒜，麻油，生抽，食盐，胡椒粉……搅拌加入适量姜蒜，麻油，生抽，食盐，胡椒粉……搅拌
6/9. 包
7/9. 成
8/9. 哇
9/9. 亲爱的你也来一碗，哇咔咔咔
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、消食等功效；可与香菜、鳕鱼、卷心菜搭配；与山楂干、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、增加记忆力、防治冠心病等功效；可与鸡蛋、牛膝、松子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾味小馄钝热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克