| 有机花菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 有机花菜烧肉热量/卡路里1837千卡 | |||
 热量1837千卡，相当于割稻557分钟消耗的热量...198 | |||||
有机花菜烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100）、有机花菜（350）、大蒜叶（适量）、盐味精鸡精干辣椒（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/5. 新鲜的五花肉切成博片备用，
2/5. 有机花菜切好，大蒜叶切好，备用
3/5. 将锅烧热放生姜，倒入五花肉，将五花肉油炒出来，炒出金黄色，放入干辣椒。
4/5. 放入盐味精，再放入味极鲜酱油，少许少许水，盖上锅盖焖两分钟。
5/5. 倒入有机花菜，大蒜干子，炒均匀，盖上锅盖焖5分钟，5分后即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、止消渴等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与菊花、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 有机花菜烧肉热量1837 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物7.33 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克