| 百香果棉花糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 223千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 909克 | 百香果棉花糖布丁热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于瑜珈280分钟消耗的热量...210 | |||||
百香果棉花糖布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（70克）、纯牛奶（250毫升）、百香果（1个）
1/4. 把棉花糖和牛奶一起放入锅中煮。
2/4. 小火煮，不断搅拌，小心粘锅（因为牛奶容易粘锅下面容易糊，影响口感），煮至棉花糖融化即可。
3/4. 煮好后，过滤掉棉花牛奶液体上面的泡泡后，把液体慢慢倒入容器中，待冷却，冰入冰箱四五个小时即可（如果觉得不够凝固，可以在放久一点）
4/4. 从冰箱里拿出来，加入百香果即可（也可以加入其他自己喜欢的水果）完成咯，开吃咯！！?
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与红糖、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、止痛、促进消化等功效；
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营养信息
- 百香果棉花糖布丁热量980 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物109.18 克
- 钠117.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾114 毫克