| 木糠盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 378千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 340克 | 木糠盆栽蛋糕热量/卡路里2231千卡 | |||
 热量2231千卡，相当于越野滑雪159分钟消耗的热量...840 | |||||
木糠盆栽蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（80克）、奥利奥饼干碎（50克）、淡奶油（200克）、细砂糖（10克）、糖粉（10克）、巧克力石头（适量）、薄荷叶（适量）
1/12. 家里柜橱翻一翻全部齐全，大集合。
2/12. 首先，分开称好消化饼干和奥利奥饼干碎(奥利奥饼干也可以，但要去掉中间的夹心)，用保鲜袋装着。
3/12. 最好是用二个保鲜袋装着，这样擀面杖擀的时候就不会怕破了漏出来。
4/12. 擀好的二种饼干碎末，分开装着，10g细砂糖分别加入两种饼干末拌匀。
5/12. 称好淡奶油，加入糖粉打发。(淡奶油打发前必须有冷藏24小时的，这样才能打发，是冷藏哦)
6/12. 将淡奶油打发到细纹路出现即可。
7/12. 将打发好的淡奶油装入裱花袋中，不需要花嘴，剪个小口就OK了！
8/12. 盆栽模具底层首先铺上一层消化饼干碎末。
9/12. 然后挤上一层奶油，再铺上一层消化饼干，再挤上一层奶油，重复。
10/12. 最后一层铺上的是奥利奥饼干碎末。
11/12. 然后插上薄荷，随意摆上巧克力石头，装饰完毕！(与木糠蛋糕制作方法大同小异，冷藏之后再品尝口感更棒哦。)
12/12. 即简单又美观又超级好吃的木糠盆栽蛋糕。你也赶紧试试吧！
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗氧化、促进伤口愈合等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 木糠盆栽蛋糕热量2231 千卡
- 脂肪115.94 克
- 蛋白质11.45 克
- 碳水化合物285.46 克
- 钠301.4 毫克
- 钙278 毫克
- 铁6.74 毫克
- 钾797 毫克