| 腐乳白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 腐乳白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于棒球41分钟消耗的热量...300 | |||||
腐乳白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、葱（适量）、红腐乳（适量）、鸡精（适量）
1/6. 准备大白菜。
2/6. 选嫩帮，片切成斜刀薄片。
3/6. 锅中放适量油，加葱花炒香，入大白菜。
4/6. 红腐乳加入少许汤汁压碎调匀。
5/6. 当白菜炒至微软时，加入腐乳汁。
6/6. 炒入味，至自已喜欢的软烂程度，加鸡精，出锅。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、促进消化、利尿通便等功效；可与鸭肉、鸭腿、蛋黄搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腐乳白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克