| 蚝汁烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 蚝汁烧萝卜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于滑翔飞行15分钟消耗的热量...210 | |||||
蚝汁烧萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）
1/6. 萝卜洗净备用。
2/6. 切成斜刀薄片。
3/6. 锅中放适量油烧热，加入萝卜片。
4/6. 当炒至萝卜变微软，加入蚝油。
5/6. 加入适量水、少许糖、盐烧煮。
6/6. 至汤汁收尽，加鸡精调味出锅。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、降血脂、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 蚝汁烧萝卜热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克