| 小龙虾盖浇饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 293克 | 小龙虾盖浇饭热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于刮掉油漆108分钟消耗的热量...180 | |||||
小龙虾盖浇饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小龙虾尾（适量）、大蒜 花椒 红辣椒丝（适量）、水淀粉（适量）、冰糖，白砂糖（适量）、白米饭（适量）
1/2. 小龙虾尾准备好（我买成包装袋的） 各种陪料准备好
2/2. 热锅凉油，葱花椒爆香 小龙虾下锅 翻炒 加入辣椒丝 龙虾肉熟透后，加入水淀粉，冰糖）酱油 收汁就好（汁不要烧干，）
食材功效信息
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、和胃等功效；
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有和五脏、聪耳明目、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小龙虾盖浇饭热量324 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质2.84 克
- 碳水化合物43.76 克
- 钠3.76 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克