| 三色虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 347克 | 三色虾仁热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于剪指甲860分钟消耗的热量...60 | |||||
三色虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、黄瓜，胡萝卜，玉米（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、醋（适量）
1/3. 准备好虾仁，我用的是成袋的龙虾尾 撒点淀粉抓匀
2/3. 胡萝卜定，青豆丁，玉米丁，（也可以用其他代替）
3/3. 把虾仁炒熟，盛出来，在炒菜，菜炒熟加盐放醋最后在加炒熟的虾仁翻炒下就可以了
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与油菜、紫菜、荷兰豆搭配；与苦瓜、洋葱、山药相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、提鲜等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、润肠通便等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、肝胆病等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调解血液、解毒等功效；可与土豆、猪骨、桑葚搭配；与芥菜、四季豆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色虾仁热量860 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠46526.5 毫克
- 钙611 毫克
- 铁27.9 毫克
- 钾202 毫克