| 蒸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 蒸鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于摩托艇运动278分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸鸭蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（1个）、盐、酱油、芝麻油（适量）
1/6. 鸭蛋一个从一端打开一个小口到入碗内，另一只碗中盛入两个鸭蛋量的温水
2/6. 扩散
3/6. 把温水到入扩散后的蛋液中搅拌均匀
4/6. 过滤掉浮沫
5/6. 放入烧开水的锅内，盖个盘子防止滴水蒸气蒸8至10分钟
6/6. 淋入酱油和香油即可！
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进食欲、清肺火、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与李子、甲鱼、桑椹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克