鸡毛菜皮蛋瘦肉香菇粥的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与菜花、木瓜、大蒜搭配；与杏、梨、甘草相克，同食可能会引起不适；

鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、缓冲贫血、降血压等功效；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、养心养神、醒酒等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防治肿瘤、治疗高血压等功效；可与花菜、鲤鱼、猪肉搭配；与鸽肉、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、助阳、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；