| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于穿衣服360分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、大尖椒（1个）、小尖椒（2个）、盐、鸡精、十三香（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备好食材。（鸡蛋加盐打散）
2/6. 鸡蛋炒熟备用。
3/6. 炒尖椒。（我在这个时候放的十三香）
4/6. 尖椒炒熟加鸡蛋翻炒均匀。
5/6. 加盐、鸡精调味。
6/6. 盛饭，开动～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与玉米、荠菜、丝瓜搭配；与糖精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、肝胆病等功效；
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营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克